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春節,“鼠”你最幸福的密碼送給你
發布時間:2020-01-24 09:05:20







記者  何柳青  邵建來  通訊員  嚴一婷/文  記者  楊波/攝

  辛苦了一年,忙碌了一年,每個人都歡歡喜喜地回家過大年。在這個闔家歡聚、喜迎新春的日子,“平安”二字不可少。這里有一份安全知識,請查收。期盼每個人都能度過一個安全歡樂的春節。

  平衡膳食更健康

  又是一年春節,對“吃貨”來說,首先想到的便是各種美味,就算逢年過節胖三圈,也難以抵抗美食的誘惑。不過,我們可不能放任自己胡吃海喝,而忽略了身體的健康。

  春節期間走親訪友,大伙聚在一起邊吃邊聊,不知不覺就會吃多。并且吃的大多是高蛋白質、高脂肪等難以消化的食物,過多食用會增加胃的負擔。有人會出現消化不良、拉肚子等癥狀。因此,要注意葷素搭配,保證蔬菜的充分攝入,并且控制好分量。此外,春節期間吃的食物比較雜,容易出現食欲不振的情況,這時可以選擇山楂或者柑橘類水果,解油膩、消積食。

  除了美食春節還有各種零食,堅果、糖果、糕點、飲料樣樣齊全。在空閑時間,不少人都會有吃零食的欲望。大人和小孩都要控制零食的攝入量,像蛋糕、巧克力、糖果等盡量少吃。若實在嘴饞,可選擇吃適量水果,如蘋果、梨、小番茄、橘子等。

  飲酒可以說是春節期間必不可少的一環,親朋好友相聚難免把酒言歡,但聚餐時喝酒應量力而行,不要太“拼命”。絕不要在空腹時喝酒,喝酒前先吃主食,并注意邊進餐邊喝酒。

  此外,由于平時工作忙,到了過年,終于可以休息幾天。不少人要么晚睡晚起,宅在家不出門“刷劇”玩手機,要么通宵玩游戲打麻將。但長時間坐著不動,容易引起頭、頸、肩、背、腰等部位疼痛。建議多多走動,不要長時間坐著。

  冬季取暖勿忘安全

  春節假期氣溫低,除了“全副武裝”,很多市民用起了各種取暖設備。然而冬季取暖往往存在不少安全隱患,在密閉的環境中用木炭柴火取暖易引起一氧化碳中毒,使用暖寶寶、熱水袋等容易發生低溫燙傷。因此,冬季取暖要格外注意。

  購買家用取暖設備時要選擇質量有保證、正規廠家生產的產品,注意檢查設備的插頭、電源線、開關等配件。使用時不要將衣物覆蓋在取暖器上,人離開時斷開取暖設備的電源開關。若不小心設備起火,拔掉電源插頭后,用厚棉被、棉毯將取暖設備蓋上,窒息滅火,但不要用化纖衣物蓋。有條件的可用干粉滅火器和二氧化碳滅火器滅火。

  使用熱水袋、暖寶寶、電熱毯等設備時,使用不當易發生低溫燙傷。低溫燙傷指的是人體皮膚與高于45度的致熱源長時間接觸而造成的燙傷。因此,使用熱水袋時,盡量在外面裹一層毛巾之類的織物,避免直接接觸皮膚。使用暖寶寶時隔著衣服貼,不要直接貼在皮膚上。如果發生低溫燙傷,可以用毛巾冷敷緩減癥狀或者用冷水對燙傷處進行沖洗,然后對燙傷處涂抹藥膏,情況嚴重盡快就醫。

  在有暖氣的室內待久后,容易頭昏、皮膚干燥??梢蚤_窗透氣或者到室外呼吸新鮮空氣,如果皮膚干燥可使用保濕效果好的護膚品,每次洗澡后不要忘記擦護膚油和身體乳保持皮膚滋潤。

  出門旅游做好準備

  春節出游成為新的主流,如果你打算趁著假期外出旅游,出行前這些東西得帶上。銀行卡、現金、身份證,出境旅游還需要護照,并隨身攜帶防止丟失。俗話說人靠衣裝馬靠鞍,旅途中打扮得美美的心情也會變好,除了常穿的衣服,還可以帶一身睡衣,讓睡眠更舒適。此外,感冒藥、暈車藥、創口貼等應急物品也不可少,低血糖的人最好備一些糖果。

  冬季出門旅游常會受到下雪或強風的影響,出門前要密切關注旅游目的地的天氣、交通、突發事件、社會治安等情況,及時規劃好行程和線路。遇惡劣天氣,盡量減少戶外活動。參加登山、滑雪等項目要認真做好防護準備,如果身體不適,謹慎選擇高風險娛樂項目。

  自駕出游的市民,避免超速和疲勞駕駛,遇突發事件保持冷靜,及時報警。如果是跟團出行,報名前不要忘看旅行社業務經營許可證、出境旅游專項資質。確認資質合法后,詳細了解旅游行程、價格、標準等,簽訂規范旅游合同,投保旅游意外傷害保險。

  同時,在旅途中要自覺遵守公共秩序,在公共場所不喧嘩、不爭搶、不吵鬧,不隨地扔垃圾,不在禁煙區吸煙。并尊重當地的風俗習慣、文化傳統和宗教信仰,避免因言行舉止不當引發糾紛。

  文明駕駛安全出行

  春節期間走親訪友、出門湊熱鬧,帶出一波又一波的出行高峰。走訪親戚期間,難免要喝點酒,提醒自己開車的市民牢記“喝酒不開車、開車不喝酒”,行駛過程要集中注意力,保持“慢”“穩”“禮讓”原則,開車不玩手機、不超載、不超速行駛、不違法超車、不空檔滑行。

  春節期間,我縣降雨量較多,道路情況和視線會比平常差。司機在行駛過程中,要注意隨時竄出來的機動車、非機動車和行人,并控制好車速。如果發生交通意外,比如發生追尾等情況,應該開離車道停至路邊,打開雙閃燈,將車內三角警示牌放在車后方50米以上的地方,為后方車輛進行提醒,然后再撥打救援電話等。簡單事故可以先拍照,通過保險公司理賠快速通道進行報案處理。

  交警也給大家算了筆賬,飲酒駕駛:酒精含量20mg/100ml—80mg/100ml(不含),直接成本=駕駛證記12分+暫扣6個月機動車駕駛證+1000元至2000元罰款。醉酒駕駛:酒精含量達到或超過80mg/100ml,直接成本=吊銷駕駛證+5年內不得重新取得機動車駕駛證+追究刑事責任。酒后駕駛營運機動車:直接成本=處15日拘留+5000元罰款+吊銷駕駛證+5年內不得重新取得機動車駕駛證。醉酒駕駛營運機動車:直接成本=約束至酒醒+吊銷機動車駕駛證+追究刑事責任+10年內不得重新取得機動車駕駛證+重新取得駕駛證后不得駕駛營運機動車。酒駕發生重大交通事故構成犯罪:直接成本=追究刑事責任+吊銷機動車駕駛證+終生禁駕。另外,間接成本=保險不賠+工作受損+子女就學就業影響+銀行信用等級降低+名譽形象受損等。這本清心明目賬也請大家記心間。

  春節公交班次安排,除夕當天各線路首班車正常發車,14點30分后陸續停班。其中K1、K2、K4、K5、K15路線末班為17點30分。正月初一和初二,公交班車時間也有調整。初一大部分線路首班車時間調整到7點以后,初二當天,除了K3、K4和醫院專線其它線路首班車恢復正常。1月27日(初三)開始各線路首末班車恢復正常。

  注意個人衛生防流感

  入冬以來,流感病毒蠢蠢欲動,春節人員流動量大,提醒市民注意增強流感的防控意識。

  流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,主要通過空氣飛沫、人與人的接觸傳播,以及通過碗筷、用具等接觸傳播。兒童、孕婦、老年人、慢性病患者(如糖尿病、慢性腎病、老慢支等)等都是易感人群,科學預防很重要。

  研究表明,未洗過的一雙手上附著約80萬個細菌,此外還會附著環境中的重金屬和其他污染物。日常生活中,要保持良好的衛生習慣。在外出回家后、做飯和吃飯前、上完廁所后,接觸動物后,探望和照看生病的親友后,擦鼻涕、咳嗽或打噴嚏后都需要洗手。盡量避免臟手觸摸眼睛、鼻或口,咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾遮住口鼻,避免飛沫傳播。

  如出現發熱、咳嗽、咽痛等表現應戴上口罩、及時就醫,減少與他人接觸,盡量居家休息,確保室內空氣流通。流感患者接觸家庭成員時最好戴口罩,減少疾病傳播。

  此外,流感疫苗接種是重要的預防措施之一,推薦6月齡~5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員、孕婦或準備在流感季節懷孕的女性接種。流感疫苗最好在每年10月底前完成疫苗接種,若錯過時間也可以在流行季任意時間接種)。


千島湖新聞網 編輯:徐麗 徐璇

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